Обещанное)))

[Towaristsch Mauser]

Про похудение.
Стараюсь есть раз в два часа, начиная с девяти и до семи. Как раз получается шесть раз в день.
За вчера:
салат: помидор и два огурца, ложка масла, соль.
йогурт питьевой
котлета с сыром
суп с фрикадельками - немножко
сырник - 1
йогурт

Плюс: утром 15 мин., вечером 30 - зарядка, с подъемом корпуса, прессом и другими энергоемкими упражнениями. Делаю каждое 10 раз. По три подхода.

За сегодня:
котлета с сыром
йогурт - два
салат - чуть-чуть
мясо копченое - немного

Наверное, сегодня съем сырник и немного супа.
И пойду делать зарядку)))


чется.
а пресловутой тяжести в животе у меня никогда не было.

@темы: жызненное, Мысли вслух

Comments

[Caissa Thor]

О_О Ну, ты герой! Ты нереальный герой! Очень и очень впечатляет.

[Майрон Гром]

я тоже хочу такое разнообразное меню! XD

[telico]

*задумался* Это я оказывается последние лет10 на диете сижу)) Правда, к этому еще пара яблок (или других фруктов) и разный чай полагается.))

[Кошкара]

Умница!

[[IRVIN]]

У тебя все обязательно получится

[Towaristsch Mauser]

Caissa Thor
О, я собой гордюсь.

panzer_mensch
Ыыы... при этом я трогаю где-то десятую часть того, что есть в холодильнике.

telico
Тебе везеть. у меня что маман, что бабушка, у которой я живу, готовят много и вкусно.
При этом хавчик постоянно подсовывается под нос, накладывается полная тарелка
"ну ты, Кать, если не хочешь, не доедай!"

В принципе, я своим весом довольна, в последние года полтора набрала, как раз из-за сидячей жизни за компом. Я поправляюсь от всякой дряни, ну банально, от чипсов в первом часу ночи, например.
А все, теперь привычка есть, трудно отказываться не жрать вкусненькое ночью.

Кошкара
)))))))))))))))

[IRVIN]
Ой, спасибо за поддержку)

[[IRVIN]]

мне тоже надо сесть на диету.
я после аборта поправилась. сначала просто ни до чего дела не было, вообще ела всеподряд да и не смотрела что ем.
теперь, когда пришла в себя поняла что распустилась.

[Майрон Гром]

а я тупо не жру, если дома очередную мою нелюбимую кашу приготовили.
наверное, полезно для фигуры, когда мама готовить не любит, а я терпеть не могу жрать одно и тоже больше двух раз подряд.
на счёт "сам готовить" я лучше промолчу ) потому что тогда тоже однообразие будет XD

[telico]

готовят много и вкусно.

Мне проще. )) Я сам готовлю. И других есть не заставляю)

[Towaristsch Mauser]

[IRVIN]
давай, будем друг друга поддерживать.

сначала просто ни до чего дела не было, вообще ела всеподряд да и не смотрела что ем.

угу, вот так это и происходит. кто-то после переживаний есть вообще не может, я ранше тоже не могла, а теперь как-то перестроилась, чуть что - сразу жрать(((

теперь, когда пришла в себя поняла что распустилась.

надо, надо приходить в норму.

panzer_mensch

а я тупо не жру, если дома очередную мою нелюбимую кашу приготовили.

я вот не знаю, это уже психологически, наверное. я так не могу(
а еще такой бзик: я не представляю себе как это - выблевывать съеденное.
хотя бы потому что я к еде вообще хорошо отношусь: ну ее готовили из вкусных, свежих продуктов, в нее вложили сил и труда, еда полезна... мне перед ней стыдно(((

Понятно, если несвежее, или там перепил - это одно, можно два пальца в рот, а когда намеренно обожраться вкуснятиной и пойти выблевывать - это неполезно и некрасиво как-то что ли.

наверное, полезно для фигуры, когда мама готовить не любит, а я терпеть не могу жрать одно и тоже больше двух раз подряд.

Блин, тебе везет!!! А у меня мать: -Даа, Кать, ты поправилась. Пошли, будешь мне помогать фаршировтаь перчик.

Едим вроде бы нежирное, нормальное. Я смотрю свои фотки школьных времен, первых двух курсов - я была стройная, но не худая.
На втором курсе вообще когда ходила в секцию тхеквондо, приходила оттуда в 11 вечера, ела большую тарелку супчека с фрикадельками, ложилась спать, утром была физра в инсте - весила 51,5. Была в отличной форме.
Еда, в принципе, правильная у нас всегда была.
Я здоровая, в смысле здоровья. тьфу-тьфу-тьфу. в детстве ничем не болела, кроме простуды и гриппа. меня с детства кормили именно правильно, по советским журналам типа "Здоровье". Потому я никогда не была тощей, у меня не выпирали ребра, при том я была стройной, в общем, самое оно. раньше двигалась просто больше.
А сейчас распустилась, жру чипсы, шоколад, полуфабрикаты, хотя при этом могу есть нормально, но всякие блинчики готовые - это же вкусно, блять.
Сама не заметила как набрала 63 с лишним кг. Для моего роста это таки довольно много, хочу вернуться к пятидесяти вообще. В принципе, 58 - будет уже вполне, но хочу пятьдесят.
Поэтому не хотелось бы себя ограничивать схемой: пн - яблочко, вт - огурчик, вс - крематорий)))
Наверное, сегодня устрою себе разгрузочный день, буду питацца йогуртом.

[Майрон Гром]

я полуфабрикатную еду не люблю. особенно котлеты. веду всяческую войну против них с мамой ))) сама она их гораздо вкуснее делает.
зато люблю бомжпакеты, чипсы и всё такое. о, мой любимый глютамат натрия! XD

мой враг - сидение целыми днями в кресле за компом. работа такая (
надо двигаться побольше. бегать лень. велосипед вот себе купил. но мой зад к нему пока не превык. хватает на один раз в неделю XD

[Towaristsch Mauser]

panzer_mensch
Полуфабрикаты бывают разные, блин(((
Я, например, очень люблю кусочки куриного филе в кляре. И с маянезиком, дааа. Вкусно, это прсото тупо вкусно. блин((( дорого, кошмарно калорийно, вкусно. А еще соус от Кальве который сырный цезарь сюда очень хорошо. И чипсы в этот соус макать тоже очень вкусно. Или сырные кукурузные палочки. Почувствуй себя Эриком Картманом, мля, что называется.
Еще люблю блинчики от Морозко. С любой не сладкой начинкой. И - с тем же соусом и маянезиком.
Еще - вареники с картошкой и грибами от доброго лекаря, к ним - подсоленая сметана.
очень вкусно.
А еще вкусно - в Маке, вкусно - в пиццерии.
Вкусно и в суши-барах, но там еще и дорого.

зато люблю бомжпакеты, чипсы и всё такое. о, мой любимый глютамат натрия! XD

Дадададад.
Рецепт, йоп. Собственно изобретенный.
В пюре Роллтон с грибами или сухариками крошатся сухари "Хрусteam", добавляется плавленый сырок с грибами, который в таких пластиковых ванночках. Очень вкусно.
ну, про чипсы я уже сказала, а еще кроме них и сырных палочек, есть рыбка к пиву, которая с кунжутом. Очень вкусно.

мой враг - сидение целыми днями в кресле за компом. работа такая (

Да ни говори. Та же фигня.

надо двигаться побольше. бегать лень.

Лень, кроме того, у меня нет плеера, без него бегать скучно. А еще - негде. Я побегала в начале этого учебного года неделю - я не так уж плохо бегаю. Но как-то неудобно, что ли. Хотя действенно, действенно.

хватает на один раз в неделю XD

Хоть так...
я вон пресс качаю, ногами в воздухе машу. Пресс побаливает.

[Майрон Гром]

блин. а вот я стал зарядку делать. теперь с меня штаны спадают XD

[Towaristsch Mauser]

panzer_mensch
лучше, чем расходятся)